AMEE大會演講：避免醫療人員的耗竭

一年一度的醫學教育大會AMEE剛在英國結束，目前可以免費上網觀賞，效期據說是一個月，大家要把握時間。
第一場大會演講 Aviad Haramati 談到如何減少醫療人員的耗竭Burnout
他談到當我們遇到壓力時，體內會有面對壓力所產生的生理變化，這個本來有助於人在大自然中的存活。但是當我們面對壓力後，生理變化還未回到基準點，就再次遇到壓力，體內的生理變化日積月累，就會產生耗竭。

因此我們必須想辦法讓自己在遭受壓力後能儘快地回到基準點，例如正向思考，自我省思，正念以及冥想，建立自己的恢復力。

在影片最後的問答時，一個急診醫師說出很多人的心聲（急診醫師是美國醫師調查中耗竭率最高者90%)，他說：正念很棒，但是不是所有的答案。身為醫療的領導者，我們應該要對自己和病人說“夠了！”，讓我們有更多的人來分擔工作，這樣的健康服務才可能持久" 。

而講師的回答也很棒："我非常同意你，正念不是答案，只是一種方式。而你有著內在的智慧，知道自己可以接受多少的壓力。這樣的典範是可以作為學生的典範。"
是的，大環境還有很多需要努力改進的部分，但在這同時，我們也要學會建立及維持自己的恢復力。